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당나라의 ≪천금방 千金方≫ 권27 양생편과 ≪천금익방 千金翼方≫에 안마법이 소개되어 있다.
안마는 보통 몸의 중심에서 손끝, 발끝을 향하여 경락(經絡)의 순로(順路)를 따라서 경혈(經穴)을 어루만지고, 짓누르고, 주무르고, 치는 방법이다.
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(7) 호흡 기계에 미치는 영향
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안마를 흉부에 시술하면 호흡근의 신축력이 강해지고, 호흡 운동을 할 때 흉곽의 확장력이 증가하여 폐활량이 늘어난다.
자동운동법이나 타동운동법을 흉부에 시행하면 흉곽의 신축력이 증대되어 폐장의 확장과 축소 운동이 원활해져 폐호흡이 왕성해진다.
흉곽에 진전법을 시행하거나 배해요 부에 진전 또는 그 타법을 시행하면 2--3분 후에 심근의 수축력이 증진되고, 동맥의 긴장과 맥박수가 감소되며, 혈압이 증가된다.
그 이유는, 흉부에 대한 진전이나 고타는 폐장을 진동시켜 탄산의 배설을 감소시키고, 연수의 호흡중추를 자극하여 폐활량을 늘리며, 혈관운동중추를 자극해서 혈행 상태를 왕성하게 하기 때문이다.
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(다) 코에 미치는 영향
호흡기의 일부인 코(외비)는 뼈와 연골이 그 지주를 이루고 있다. 코의 마찰 법에는 비 순구마 찰 법과 신구 마찰 법이 있다.
비 순구마 찰 법은 비순구, 즉 비익의 좌우 측에서 구 각의 옆까지 내려가는 2개의 고랑에 중지의 지복으로 36회 상하로 마찰하는데, 이때 코의 양쪽은 전체를 동시에 마찰하도록 한다.
비익의 기근부를 무지와 시지로 잡고 문질러도 좋다. 비익 옆에 있는 영향혈이 임상상 중요하고, 비색, 비염, 감기 예방 등에 적합하므로 시술할 때는 반드시 영향혈이 시술 범위 내에 포함되도록 한다.
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피부에 미치는 영향
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피부혈관 확장 → 신진대사 왕성, 피부의 노폐물 배출 온도상승 → 체온조절기능 피부강화 → 유해물에 대한 저항력 강화, 표피 재생력 강화
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관절에 미치는 영향
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관절내의 혈행이 원활 → 관절내의 신진대사 왕성 혈액의 분비 촉진 → 관정 운동 수월
6. 엄지발가락 아래 튀어나온 뼈 - 위
급체나 만성위장질환으로 소화가 잘 안될때, 음식으로 인해 배탈났을 때에는 이곳을 기억해주세요~
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오늘은 혈자리에 따라 지압법을 알아보았는데요. 이 외에도 많은 혈자리들이 있으니 손을 따뜻하게 하여 전체적으로 주물러주셔도 좋습니다.
잠들기전 5분만 발을 주물러도 아침이 달라지니 모두 건강을 위해 하루 5분씩! 잊지말고 투자하세요^^
저는 유난히 피곤하거나 생리기간이 다가오면 온 몸이 잘 붓더라구요 그 중에서도 특히 발이 가장 심해요 붓고 저리고 ㅠㅠ
그냥 주물주물 해주는것 만으로는 효과가 안보여서 어떻게 해야하나 싶었는데 좋은걸 발견하게 됬습니다!
​메이크맨 롤링톡 저주파 마사지기에요
Massage is considered the most beneficial means of gaining pleasure. Seldom anybody can refrain from a pleasant, lengthy massage therapy. Keep reading to discover all you should find out about massages then some.
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